BOMBA WITAMINOWA, CZYLI SMOOTHIE

2016-12-07
Owocowe Smoothie

Smoothie z mango i bananem

 1 dojrzały banan


2 dojrzałe mango

Sok z połowy cytryny

250 ml mrożonego jogurtu greckiego

Jogurt grecki wkładamy na 8 godzin do zamrażarki (na przykład wieczorem). Do blendera wrzucamy owoce, sok z cytryny i łyżkę jogurtu. Miksujemy do czasu uzyskania pożądanej konsystencji. Jeżeli smoothie jest za rzadkie, stopniowo dokładamy resztę jogurtu.



Smoothie z jarmużu i jabłka


3 liście jarmużu
2 jabłka
1 cm kawałka imbiru
1 banan 
1 szklanka soku jabłkowego


Jarmuż dokładnie umyć, oderwać miękkie liście od twardej części pośrodku. Jabłka obrać, pokroić na ćwiartki, usunąć gniazda nasienne. Imbir obrać, zetrzeć na małej tarce. Jarmuż, jabłka, imbir włożyć do pojemnika stojącego blendera. Dodać obranego banana oraz sok. Dokładnie zmiksować, przelać do szklanki.



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixel