Dlaczego warto pić wodę?

2016-11-16
Picie wody wpływa na nasze samopoczucie. Ale nie tylko. Przede wszystkim jest przekaźnikiem składników odżywczych z jedzenia do poszczególnych układów organizmu. Wspomaga także odchudzanie, wydalenie toksyn oraz reguluje temperaturę ciała. Deficyt H2O może powodować przemęczenie, mniejszą odporność na stres, a także bóle głowy. To tylko kilka powodów, dla których warto pić wodę.

? Woda wspomaga odchudzanie. Napełnia żołądek, dając uczucie sytości. Dzięki temu jemy mniej.
? Woda oczyszcza organizm. Im więcej jej pijemy, tym więcej jej wydalamy. Wraz z płynami, pozbywamy się z organizmu toksyn, które go zakwaszają.
? Woda orzeźwia i dodaje energii do pracy. Wspomaga koncentrację i pracę mózgu.
? Woda przyspiesza metabolizm. Dzięki zwiększonemu nawodnieniu, ciała szybciej zużywa energię.
? Woda zwiększa odporność na stres. Kiedy jesteśmy odwodnieni, nie tyło szybciej się męczymy, ale także łatwiej nas zdenerwować. Dlatego warto mieć zawsze przy sobie wodę spożywać ją regularnie w ciągu dnia.
? Woda zmniejsza ból głowy, mięśni i stawów. Dlatego tak ważne jest picie podczas treningów i tuż po nich.
? Zmniejsza cellulit i wspomaga budowę mięśni Jakie składniki zawiera woda? Naturalna woda mineralna jest źródłem m.in. wapnia, magnezu, potasu czy sodu. Składniki te są pożądane przez organizm, a woda uzupełnia ich deficyt. To te pierwiastki odpowiadają za prawidłową pracę serca, układu pokarmowy czy nerwowy. Pijąc regularnie wodę mineralną możesz mieć pewność, ze dostarczasz ciału to co najlepsze.

Co radzimy? Zacznij dzień od wypicia wody z cytryną. Oczyści organizm z toksyn i pobudzi metabolizm. Spróbuj zastąpić wodę o temperaturze pokojowej, tą nieco cieplejszą. Woda o wyższej temperaturze pobudza organizm lepiej niż kawa.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixelpixelpixelpixelpixel