Czy możemy spalać tkankę tłuszczową tylko na brzuchu?

Wielu osobom mogłoby się wydawać, że przechodząc na dietę i zaczynając trenować brzuszki pozbędą się tzw. oponki. Ich trening ogranicza się jedynie do treningów cardio – czyli tlenowych długich seansów wysiłku na lekko podwyższonym tętnie oraz do wykonywania dużej ilości brzuszków.
Niestety miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej nie jest możliwe. Organizm będąc na deficycie kalorycznym (sytuacja, w której dostarczamy organizmowi mniej kalorii niż potrzebuje) zaczyna pozbywać się tkanki tłuszczowej z całego ciała. Oczywiście jest to uwarunkowane genetycznie w jakiej kolejności i skąd będzie ją sobie zabierał.

Czy mamy na to jakiś wpływ?

Jest jednak sposób, żeby podpowiedzieć organizmowi skąd mógłby pobierać sobie tłuszczyk bardziej.
Wszelkiego rodzaje zabiegi, masaże, drenaże są w stanie stymulować układ nerwowy do skupienia większej uwagi na danej partii ciała.
Komórki tłuszczowe w procesie lipolizy (potocznie mówiąc – w procesie spalania tkanki tłuszczowej) uwalniają wolne kwasy tłuszczowe, które trafiają do krwiobiegu, a następnie wędrują do różnych części ciała jako ich energia i zostają spalane.

Idąc tym tokiem rozumowania procesu spalania tkanki tłuszczowej odpowiedź na pytanie - czy możemy przyśpieszyć ten proces z wybranych części ciała odpowiedz brzmi – istnieje prawdopodobieństwo, że tak.

Bezpośrednie działanie na docelowe miejsce, z którego chcemy zgubić jak najwięcej obwodów za sprawą wszelkiego rodzaju masaży sprawi, że poprawi nam się krążenie krwi, rozluźni tkanki oraz pobudzi produkcję kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra będzie dodatkowo bardziej napięta, dotleniona i ujędrniona.

„Jestem dwa tygodnie na diecie a na brzuchu dalej mam oponkę!”

To nie znaczy, że nie chudniesz. To znaczy, że spalanie tkanki tłuszczowej odbywa się również na innych obszarach Twojego ciała.
Dlatego tak ważne jest zrobienie sobie pomiarów całego ciała – zaczynając od łydki kończąc na przedramionach.
Głowa, dłonie czy stopy to również miejsca, które objęte są tkanką tłuszczową. To może właśnie najpierw tam krew zabiera sobie wolne kwasy tłuszczowe.

Złote rady

Cierpliwość

Systematyczność

Pokochanie procesu

Niech to właśnie proces będzie dla Ciebie tym, do czego dążysz. Cel to tylko kierunek, w który będzie Ci przypominał gdzie podążasz.