Jogurty naturalne warte naszej uwagi

Na polskim możemy znaleźć całą gamę jogurtów naturalnych.
Różnią się między sobą pojemnością, składami, wartościami odżywczymi, ceną, czy też co dla sportowców jest ważne - zawartością białka w 100g praduktu.

Przygotowaliśmy dla Was propozycję 3 wysokoproteinowych jogurtów naturalnych:

SKYR NATURALNY

źródło: piatnica.com.pl | www.biedronka.pl/

Na ten moment „gwiazda” wśród jogurtów naturalnych

Słusznie?
Słusznie


Wyróżnia go przede wszystkim konsystencja, która jest gęsta i zbita oraz delikatny smak.
Miło patrzy się również na skład który prezentuje się następująco:
mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii jogurtowych: Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus

Tabela wartości odżywczych również zachwyca

Wartości odżywcze w 100 g

Wartość energetyczna 274 kJ / 64 kcal
Tłuszcz 0 g
w tym kwasy
tłuszczowe nasycone 0 g
Węglowodany 4,1 g
w tym cukry 4,1 g
białko 12 g

Tylko 64kcal w 100g produktu <3
Wysoka zawartość białka, znikoma ilość węglowodanów i 0g tłuszczu!


Idealny solo, w połączeniu z granolą, czy z owocami.

Warty naszej uwagi jest również jogurt naturalny typu greckiego


źródło: www.piatnica.com

Jest mniej gęsty niż SKYR, ale dalej jego konsystencja wlicza się w te mocno gęste.
Smak również delikatny, aczkolwiek już bardziej przypominający typowy posmak dla jogurtu naturalnego.

Co go wyróżnia?
Bardzo niska kaloryczność, ale co za tym idzie – znajdziemy w nim odrobinę mniej białka:

Wartość odżywcza w 100 g
Wartość energetyczna 218 kj/ 51 kcal
Tłuszcz 0 g
w tym kwasy
tłuszczowe nasycone 0 g
Węglowodany 4,1 g
w tym cukry 3,4 g
Białko 8,7 g

Skład podobnie jak wyżej prezentuje się ładnie

Składniki: mleko pasteryzowane, żywe kultury bakterii jogurtowych (Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus)

Trzecim produktem, po który warto sięgać to JOGURT PROTEIN NATURALNY


źródło: www.czytamyetykiety.pl

Tutaj mamy jeszcze mniejszą kaloryczność niż jogurcie greckim!

Wartość odżywcza w 100 g
Wartość energetyczna 206 kJ/48 kcal
Tłuszcz 0 g
-w tym nasycone
kwasy tłuszczowe 0 g
Węglowodany 3,3 g
-w tym cukry 2,9 g
Białko 8,8 g

Skład krótki i miły dla oka

Składniki: mleko, bakterie fermentacji mlekowej

Tu mamy podobnie jak wyżej -> 8,8g białka w 100g produktu.


Na pewno któryś z tych produktów znajdziecie w sklepie, w którym najczęściej robicie zakupy